2023-07-17から1日間の記事一覧
お風呂で実践している3つ目のことは高速呼吸法だ! これには2通りある。 一つは、まず息を吐き切ってから、一瞬で鼻から吸い一瞬で鼻から出す。 もう一つは、その逆で息を吸い切ってから、一瞬で鼻から出し一瞬で鼻から吸い込む。 回数は50から始め、1ヶ月で…
お風呂で実践している3つ目のことは高速呼吸法だ! これには2通りある。 一つは、まず息を吐き切ってから、一瞬で鼻から吸い一瞬で鼻から出す。 もう一つは、その逆で息を吸い切ってから、一瞬で鼻から出し一瞬で鼻から吸い込む。 回数は50から始め、1ヶ月で…