2023-07-15から1日間の記事一覧
酸素の有り難さを肉体に刻み、身体を整えるために俺が毎日やっていることは... 如月流呼吸法だ! 風呂の中で湯船に浸かりながら 「鼻から息をゆっくり吸う」 限界まで吸ったら 「30秒ぐらい息を止めて我慢する」 我慢の限界まできたら 「口からゆっくりと息…
酸素の有り難さを肉体に刻み、身体を整えるために俺が毎日やっていることは... 如月流呼吸法だ! 風呂の中で湯船に浸かりながら 「鼻から息をゆっくり吸う」 限界まで吸ったら 「30秒ぐらい息を止めて我慢する」 我慢の限界まできたら 「口からゆっくりと息…